新年は、ヨガで運気も巡りも動かしたい！
new year’s resolusion！運動スタート！という方もいるかもしれませんね
ひさしぶりや初めての方におすすめシリーズが揃っています。
「新年だけの太陽礼拝！見えない自分の定点を見つけよう！」
●１月３日１０時 新年ヨガ Yasuko
●年末年始のむくみや増量リセットにヒートザビート（早急に痩せたい、筋肉が欲しい！方はこちらとヨガの組み合わせが〇）
１月１０日土曜日１１時２０分 ＆２９日(木)９時３０分
新年の太陽礼拝はパワーをコントロールするものになっています。
床暖房で足から温まるヨガ。冬はヨガの効力を感じやすい季節です。
自分の好きなもの、好きなボディライン、映画や食事のスタイルなど、
定点は人生のライフジャケットかもしれません。
自分自身の体のバランスを知る、
自分自身の体の中心を鍛えるヨガです。
鍛えることも、休息することも、がんばることも、明日にまわすことも、
自分自身の心身の視点で捉えてみる月間です。
１２月から引き続き仙骨のヨガで水分調整！
内臓をしっとり温めるバランスヨガをプラスし、四季の体のサバイバルシーズンを楽しめたらよいですね。
年代や日常のスポーツを問わず、多くの方にぴったりと寄り添えるヨガとなっています。
発熱する体は免疫力もアップします。
まだまだ年末年始の特別な空気を、元気におもいっきり楽しんでください。
