ピークに来たら、そろそろ次の季節の準備

８月は、リラクゼーション目的のスロウヨガと運動量多めのヨガで
揺らぐ体内外の水分調整システムを調整しようの季節です。

Hiit the beatも、
８月はゆったりめでじんわりと汗をかいていただく予定です。
参加を迷われていたかたはぜひ８月に！

やすこ担当の姿勢改善や新ヨガも、ボディからメンタルに声をかける内容です。

定点は人生のライフジャケットかもしれません。

自分自身の体のバランスを知る、
自分自身の体の中心を鍛えるヨガです。

鍛えることも、休息することも、がんばることも、明日にまわすことも、
自分自身の心身の視点で捉えてみる月間です。

１２月から引き続き仙骨のヨガで水分調整！
内臓をしっとり温めるバランスヨガをプラスし、四季の体のサバイバルシーズンを楽しめたらよいですね。

年代や日常のスポーツを問わず、多くの方にぴったりと寄り添えるヨガとなっています。

エアリアルヨガ　四季のヨガ ヨガイースト１１月の日程です。 差が出る11月 、とイーストは思っています。 やす […]