ピークに来たら、そろそろ次の季節の準備

８月は、リラクゼーション目的のスロウヨガと運動量多めのヨガで
揺らぐ体内外の水分調整システムを調整しようの季節です。

Hiit the beatも、
８月はゆったりめでじんわりと汗をかいていただく予定です。
参加を迷われていたかたはぜひ８月に！

やすこ担当の姿勢改善や新ヨガも、ボディからメンタルに声をかける内容です。

体質改善やダイエット、慢性的な肩こり、腰痛の方にはおすすめのヨガ季節です。

痩せたい方、

股関節は、あるものが溜まる場所。

股関節の痛みや固さにお悩みのある方、

などはハイペースにヨガをしていただきたい季節です。

「今後の骨盤と姿勢の方向性を決める、始まりのポイント」

上り調子のからだへスイッチオン！！

姿勢改善最大チャンスの到来です。

春から本格始動する私たちのからだの土台作り。

春のヨガです。

今後１年の骨盤は３、４、５月が重要ポイントです。

長年肩こり猫背が気になっていた方、姿勢改善に最大チャンスの到来

花粉症ヨガ＆小顔ヨガ
潤った内臓で、春の骨盤の下地を完璧に準備
のシーズンです。

お顔の歪み、むくみを解消。

冬は、苦手だな〜と感じているクラスへのご参加をおススメいたします。

定点は人生のライフジャケットかもしれません。

自分自身の体のバランスを知る、
自分自身の体の中心を鍛えるヨガです。

鍛えることも、休息することも、がんばることも、明日にまわすことも、
自分自身の心身の視点で捉えてみる月間です。

１２月から引き続き仙骨のヨガで水分調整！
内臓をしっとり温めるバランスヨガをプラスし、四季の体のサバイバルシーズンを楽しめたらよいですね。

年代や日常のスポーツを問わず、多くの方にぴったりと寄り添えるヨガとなっています。

体調や夏の気分に合わせたクラスが揃っています。

乾かない、むくまない、重くない

身体で夏を過ごし、秋を迎える準備をしていただけたらと思います。

むくまない、けど、乾かない、って相反するものですが、
関節を動かしたり、筋肉に刺激を与えたり、呼吸のぱパワーで重くない快適な身体を実感してみてくださいね。

リラクゼーション系のほう

股関節が硬い方が楽しいかもしれない股関節ヨガ。

股関節が柔らかい方は、気持ちがいい程度かもしれません。

股関節には、relax, hunt, love, が必要ですね。

このトライアングルの波の調和が四季のヨガプラスRでは、もっともっと股関節が強く柔らかくなる！をテーマに、

雨降り自宅時間用にフォームローラーで行う簡単なおうちケア兼トレーニングを練習していただきます。