HIIT THE BEATで体質どころかattitudeが変わりました。
と、月に１度プライベートレッスンにお越し下さる４７歳の女性のご感想です。
冷えない！体が軽い、喉が乾く、お肌がいい感じ、胃腸の音がする！
やってみたい、でも自分にできるかなあ、
最後までできなかったらどうしよう、
などと感じていたそうです。
自分にできるかなあ、できなかったらどうしよう
この感情の真理についてはまたにするとして、、。
エアリアルヨガにもチャレンジ（こちらは久しぶり）、
ヒートザビートにもチャレンジ（こちらははじめて）。
みうらじゅん先生は、「比較三原則」を説いています。
自分の親、他人、過去の自分、と比較はしない。鉄則だそうです。
だけど少しの時間だけ比べてみてもいいと思います。
気持ちよく汗をかいたとき、
思い切り体を動かした時、
誰かに体をメンテナンスしてもらったとき。
楽しかったり、体調がよかったり、
適度な疲労や眠気、空腹感。
そういうものがあることで日常の小さなことへの視点が変わったそうです。
もうちょっとやってみるか、
できなくても取り掛かるだけはしてみよう、
終わらなくていいからやってみよう、
つかれた！ちょっとやだ！やーめた！
などと、新しい考え方をしている自分がいたそうです。
自分を変えるために呪文はいらないね。
呪文が必要ならそれ、お友達に隣で唱えてもらったほうがいいかも。
どうやったって「わたし」も「あいて」も変わらないと思う。
変わろう、変わった？なんて思っているうちは変わらないと思うので、
変身したことを忘れてしまっているときに
「ねえ、変身したまま戻ってないけどいいの？」って教えて欲しい。
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