ピラティスとヨガの違い

トレーニングとヨガの違い

ピラティスとヨガの違いは、ヨガのインストラクターをはじめた１０年位前からよく質問をうけました。

トレーニングとヨガの違いは、この２、３年でよく聞かれるようになりました。

ピラティス人口がそれだけ増えた、ということなのかもしれないし、

トレーニング人口が今急激に増えている、ということなのかもしれません。

ちょうどスロウヨガをしているので、

ヨガの時にピラティスやトレーニングがヨガとどう違うのかということをお話させてもらっています。

ヨガは瞑想や哲学、などという、やも腑に落ちぬ説明はなしで笑。

ピラティスはリハビリからはじまっていて、呼吸がヨガとは違っていて、、という教科書通りの、げに典型的なこともなしで！

パワーヨガはトレーニングやピラティスにとても近いし、

ピラティスはここ数年のトレーニングにもとても近い。

トレーニングにもマインドセットが必要で、これもヨガと近い。

もっと言うと、

違いを知って、何か変わるんですか？とも言いたいかな〜。

これが一番の選択の理由でいいと思います。

イーストのヨガやトレーニングレッスンは

「自分はこれが楽しいと感じたので、同じ気持ちの方が楽しいと感じてもらえたらいいな」

という狭い狭い需要の中でスタジオを運営しております。

体を動かしたいな、

健康というものに向かって努力する自分になろうかな、

動いたらスッキリしそうだな、

この気持ちがあれば、エクササイズやメンテナンスの手段はなんでもいいと思うよー！