秋の呼吸は感謝のことば 体の集大成、骨格 筋肉 エネルギー
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骨盤の歪み、気にしすぎていませんか？
秋は骨盤最終シーズンです。
骨盤に正しい位置などありません。
反り腰ってそんなに悪い？
骨盤が後傾してることはそんなにマイナス？
正しい角度や位置とかあるの？
カテゴリー: ヨガ初めて
9月「姿勢は足首から」姿勢のベースをｺﾝﾊﾟｸﾄに整えて起床時からｽｯｷﾘ
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牧之原ヨガスタジオイーストの９月の日程とヨガの内容について。
呼吸の能力をあげて次の季節へとスムーズに移行できます。
季節の変わり目に起こりやすい内臓の不調、
梅雨からキャリーオーバーしているかもしれない
疲れと不調のもと
を、出し切りたいですね。
秋にケアしきれなかった疲れや歪み、冬になると一体どうなるのでしょう。
体のどんな不具合につながるのか、メンタルにどんな影響を及ぼすのか、、、
股関節だからこそ誰かと一緒がいい。トライアングルの波の調和が
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体質改善やダイエット、慢性的な肩こり、腰痛の方にはおすすめのヨガ季節です。
痩せたい方、
股関節は、あるものが溜まる場所。
股関節の痛みや固さにお悩みのある方、
などはハイペースにヨガをしていただきたい季節です。
今年は「腕」の年でした。（私は頭をぶつける1年でした）
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今年は「腕が痛い」というお客様が多かったです。
腕の痛みはそれぞれで
＊痛みがひどくて夜眠れない 痛くて頭が休まらない
＊どうやっていても違和感がある、すごく痛いわけではないけどいつもは痛くないから…
＊後ろに回すと痛いからもう使わないようにしてる自分がいる
＊ものをつかむと痛い。ある地点だけが痛い
＊指を動かすと痛い
12月「仙骨(仙腸関節)と肩甲骨のためのヨガ 水分調整で脱サバイバルモード」
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仙骨ヨガ（仙腸関節） のシーズンがやってきました。長く仙骨シリーズにご参加くださっている方も多いため、今年はも […]
法多山寺スタ「そんなことより顔がでかくない？」
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袋井市法多山で朝ヨガを担当いたしました。私も朝ごはんをいただけるのです。自律神経からくるいいこと悪いこと、不調やリカバリをしていただきました。
１０月「体の集大成、骨盤に正しさを求め過ぎないステージへ」
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牧之原市 御前崎市のヨガレッスン、イーストです 骨盤の歪みを気にしすぎていませんか？歪みは大丈夫、健康の証です 骨盤に正しい位置をもとめすぎないステージにむかうために、 10月のレッスン
法多山寺スタ「さらされ筋」と「トレンディ」
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朝食＋ヨガ 法多山の寺スタ 法多山の皆様、ご参加くださった皆様、ありがとうございました。 https://ww […]
姿勢が良いってほめられたけど。。。(喜んでばかりもいられない話)
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今でも笑うお友達の話。 ●●さんというかわいいお友達がいます。 とある年下上司（私の好きな若い人）に怒られたそ […]
転がすと太くなりそう
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直球で言うと「嫌いな場所」が肥大化するような気がするのです。
特に、今回のように刺激強めの部分に使う場合は
転がさない系をおすすめしたいです。
フォームローラーで、嫌いなところが太くなるの どうして？
間違っているといけないから、