宅トレ、間違い？
「今、苦手な箇所に集中して筋トレしてくれたことがよくわかります。一人ではここまでできない！」
Aさんが定期的に通ってきてくれています。
自分の体なんだから、なんとかしなきゃ！
痩せるとかダイエットとかよりも、自分の体が一体どう使うのが一番いいのか、弱点はなんなのかを知りたくなった、そうです。
宅トレが楽しくなり、ハマるほどに、
これ、正しいのかな？自分に合ったものなのかな？と思い始めたそうです。
ヨガイーストでお伝えするものが正しいかどうか、これもまたいろんな考え方があります。
「自分にフィットした感じがした、体が気持ちがいい」
こう思ってもらえるトレーニング、体の使い方をお伝えしたいと思っています。
Ａさんが、ブログで紹介、顔がでたって構いません！とおっしゃってくれたので、、
以前、
と、お話ししてくださった方です笑。
この日のことを考えると、なんだか面白いね。
整体と歩くときの体の使い方、弱点を知ってこらえて、使うトレーニングをさせてもらいました。
とっても理系な思考のＡさんには、写真をとって説明をしながらです。
右の肩、盛り上がり
右のお尻が力なくぺしゃっと。。。
写真撮るのが毎度申し訳ございませんが、
見てわかるということで。
１０分整体をしてみて、
ちょっと撮影
腕のねじれ、ひざ下の歪み、
少し整ってはおりますが、これから体を動かしながらとっていきます。
Aさん、
足首のぐらつきが強く、うまく歩けない。
腕の力がないことが悩み。
腕のパワー源、股関節のパワー源を変えるエクササイズ。
腕の力がないんじゃなくて、骨格を支える習慣がついていなかったようす。
足がぐらぐらするんじゃなくて、立つ歩くのパワーのポイントがずれていたようす。
筋膜ローラーを使って、立つ歩くのパワーの前後左右の方向を体感してもらいました。
１０数年前、Ａさんと出会った頃はこんな風に二人でトレーニングするなんて想像もしませんでした。
そして、あの最高に悪い黒い、笑い声でかい、目立ちたがる時代とも言える私を知りながら信頼を寄せてくれるというのは、Ａさん変わってるなぁ、と思いつつとても嬉しいです。
次に会う日が楽しみだね！
どんな風になってるかな。
同じトレーニングもちょっとやってみようね、やりやすくなってたら褒めあおうね！
ありがとうございました！