ヨガの頻度について
ヨガの頻度、ペースってどのくらい？
なんとなくみんな週に１度、もしくは２度って思う方が多いみたいです。
週に１度できたらもちろんいいけど、１週間が慌ただしく過ぎてしまうくらいなら、もっと感覚をあけて
「私は今日ヨガをした、体を整えた、体と対話した！」
と、強い実感があるほうがいいと思います。
先日、グロウのサークルレッスンにご参加された方が、
「グロウでコルセットをつけてくれたんだね！苦しい、休むかやるか、いややろう、無理だー！おー！って思いながらやりました。」
うんうん、嬉しいな。
「翌日から肋骨の下のほうから下腹にかけて、キュッとしてるのが自分でも感じられて、１週間してもまだある感じがしたの！りかちゃーん、グロウのレッスンでコルセットつけてくれたんだね！全然違う！ありがとう！」
いやいや、私のほうこそ、こんなにも伝えてくれて、ありがとう！！嬉しかったよ、という時間を教えてもらうと、嬉しいね。
自分が持つ癖は、ヨガの時も、日常でも、ズボン履く時も、
特に、力尽きそうなエクササイズのときこそ、でているものです。
道具があると、幅も決まるし、握ったり支えたりして、力の加重バランス、配分を左右や軟骨の場所など、安全に整えることができます。
無理くりコルセットじゃなくて、
立派な補正下着のようなものではなくて、
自分の意識と、筋力と、骨の並ぶ位置。
これで体を守れたら、心の自信にもなるかもしれない！
そんな姿が次世代の目に留まったらとっても嬉しいな。
次世代に残せるものがあったなら、ライフワークだった、と思えるなあ。
金曜日のグロウはまだ空いております。
康子さんのクラスです。
コルセットが気になった方はぜひ！
１週間、何かを感じてしまうそうです。