成熟した神経回路を共感で鍛える
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神経回路とヨガ ほしのご夫妻も、私も、成熟した大人といえる年齢だと思います。 運動や、その反応の […]
カテゴリー: 筋トレクラス「グロウ」
間に合う！ヨガで見逃しがち筋トレ
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ヨガと筋トレ ７、８月は、マットのヨガがかなり筋トレモードのためグロウは少なめでした。 ９月はスロウヨガも欲し […]
合う、合わないはっきりわかるヨガ ９月
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合う、合わないヨガ はっきりわかるのが９月のヨガです。 肩甲骨や股関節の月は 「これは辛すぎる！ […]
ピラティス、トレーニング、ヨガ、違い
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ピラティスとヨガの違い トレーニングとヨガの違い ピラティスとヨガの違いは、ヨガのインストラクターをはじめた１ […]
２ヶ月限定、夏だけの太陽礼拝
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夏のヨガ summer breeze make me feel fine blowin’ thro […]
コルセットが１週間たってもついてる
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ヨガの頻度について ヨガの頻度、ペースってどのくらい？ なんとなくみんな週に１度、もしくは２度って思う方が多い […]
グロウすごい！来週もがんばる
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ヨガと筋肉 ヨガイーストでは、 四季のヨガと、エアリアルヨガに加えて、 整体理論を取り入れたショートショート筋 […]
足をひっぱられる話
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新年グループレッスンはじまりました。 今年も褒めたり、褒めたふりをしたりしながら、ヨガイーストの時間をお楽しみ […]
冬至ヨガ
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冬至ヨガ メリークリスマス！ウィークエーーンド！！ 冬至の日には、冬至ヨガをしました。 グルー […]
子供時代と青春時代へ。glowのご感想をいただきました。
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ヨガと違うアプローチで歪みを取り、かつ筋肉も整える筋トレっぽいクラス、グロウのお試し１１月でした。 あと１日あ […]