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2ヶ月限定、夏だけの太陽礼拝

夏のヨガ

summer breeze make me feel fine

blowin’ through jasmine in my mind〜♪

ヨガでパワフルな夏にこそ、こんな瞬間を味わえたら嬉しいな。

 

7月8月の四季のヨガは、テンポが早い&たくさん動きます。

ヨガの動きとしては軽めですが、自分自信の呼吸をどれだけ保てるか!?ってなってます。

太陽礼拝も2ヶ月限定のものに変わります。

ちゃんと伸びないと東京音頭みたいになっちゃうので、家で鏡見ながらやりたくなるような太陽礼拝になっています。

 

どうして夏だけ変えてあるかは、また四季のヨガのときにお話させてください。

 

体力を使うヨガですが、

1年を通して一番人気の高い季節でもあります。

体の硬い方にも、柔らかい方にもやりやすくなっています。

 

7、8月は、エアリアルだけだと物足りない方も多くなります。

これもまた、夏の不思議ですね。

ぜひとも続けてお楽しみください。

 

エアリアルヨガは、腕を使う、肩を下げるなど、

暑さから起こる体の炎症を鎮めて熱と水のバランスを整えます。

お天気によってはむくみコースになります。

 

グロウは、四季のヨガがよく動く分、

ボールをつかって筋肉の収縮をやさしくセラピーする時間も多めにとっています。

 

腰、肩、股関節、と地味に動かしてきました。

この季節のヨガ、やだよーという方も多かったです。

 

夏はノリノリ、ダンスをするように楽しんでほしいな。

 

体の熱を放出したら、体にそよ風が吹いてくる!はず。

スロウヨガやエアリアルミディは、

対照的に静かなシークエンスをとりますが、

こもった熱を出し、全身の熱のバランスを整えます。

静かとはいえ、夏に必要な筋肉を使えるようになっています。

 

ちょっとレッスンの種類が多い夏、

どれを選んでいただいても、テーマは共通なので

レッスンの種類はあまり気にせず、ご参加ください。

 

 

 

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