エアリアルヨガ、四季のヨガ、１０月の日程
秋は骨盤最終シーズン
秋の呼吸は感謝のことば
秋は骨盤最終シーズンです。
１年間の心と体の集大成の季節です。
特に骨盤と自律神経を意識したヨガを９月とは少しスタイルを変えて行います。
骨盤に正しい位置などありません。
が！！
「マイベストポジション」があります。
ベストポジションをどうキープするか？
骨盤だけがベストポジションでも、秋の体は完成しません。
二の腕と足首を使って骨盤を調整します。
５０センチ離れた筋肉を駆使し、肩こりを予防。
夏以上に呼吸を楽しみましょう。
夏までの筋肉の想い出、
去年の自分自身の心と体を思い出しながら秋のヨガをお楽しみください。
自律神経は整えるものではありません。
「自律」をリスペクトし、やりたいことがたくさんできる元気を！！
✴︎１０月３１日ワークショップ「骨盤に正しい位置を求めすぎない100分」
エクササイズ＋座学です。
骨盤矯正って、もうナンセンス？
骨盤って歪むの？骨って歪むの？ずれるの？
骨盤って、遺伝なの？生まれつきなの？
反り腰って何？
日本人には珍しいヴィーナスのえくぼのあるかた、など、
タイプ別にわかれてエクササイズをしていただきます。
スケジュールのY→インストラクターやすこ R→インストラクターりか