エアリアルヨガ静岡 ヨガイースト
2018年８月の日程
！！！！日程変更あり
８月８日水曜１０時 やすこ→リカに変更
「続；筋トレヨガ（秋の内臓不調とぎっくり予防）」
体の最盛期！
アップテンポな流れのなかでアライメントを崩さず、
呼吸を自分のものにして動けるか！？
内側の筋肉と、外側の筋肉を交互に使いながら
真夏に似合うパワーを養い、グッドシェイプも目指します。
体の奥から発汗すると暑さが和らいで感じられます。
夏バテ予防にも一役の筋トレヨガです。
夏服の似合う、
夏のパワーに負けないボディを作ったら
秋の骨盤整えシーズンがやってきます。
秋の内臓不調やぎっくり腰、
ぎっくり首予防にもなります。
冬の冷えにも◎。
夏のグッドシェイプを心がけるとメリットがたくさん！
体最高潮シーズン、思い切り体を使ってあげませんか？
＜＜＜スロウヨガとは？＞＞＞
体の歪みを整え、疲労回復を目的としたゆったりとしたレッスンです。
息切れしない程度の運動量です。
