アルバム;年間最大にのびのびと筋肉を楽しめるヨガ

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ヨガのパーソナルレッスン

ヨガのパーソナルレッスンはどんなことを、こんなことをしています。

<<ご感想一部>>

「グループレッスンのときとくらべて、内臓の位置が違う気がする!」

 

「絞めたいところが簡単に締まる!早くて満足。」

 

「グループレッスンだと疲れてしまうけど、気持ちよく伸びて心がゆったりします。」

 

「気のせいかもしれないけど、ヨガ効果の持ちがいい。」

 

「逃げられない感じが、やる気になる。」

 

など、ご感想はさまざまで、

もしかして私苦しめてしまいましたか?と思うコメントもまた愛を感じて嬉しいです。

 

 

パーソナルレッスン、またはプライベートレッスン(どっちも呼び名)も目的はさまざまです。

 

 

もりもりしないエレガントな筋肉をつける、

ヒップアップ、

ダイエット、

猫背をなおす、

姿勢を整える筋肉をつける、

ひたすらリラックス、

 

など、グループレッスンでも十分に対応できることですが、

プライベートだと頭と体で行える焦らない時間配分ができますね。

 

 

グループレッスンは、私が決めたテーマをせーのっ!で行います。

もうちょっと腕鍛えたいなあ、とか、運動量が多いなあ、少ないなあなど、ある方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

グループレッスンでも、季節ごとに最大いいね!のテーマを決めているので十分なのですが、

 

お顔や似合うお洋服、食べ物の好みが違うように、

体の状態はみーんな違っています。

 

 

ということで、

パーソナルなヨガの写真集を。

 

からだ工房ホープのほしの院長は、

プライベートレッスン歴が3年になります。

 

 

 

からだ工房ホープさんの最初の頃の写真。

 

最初のときは、苦しかったポーズやスタンスの取り方も、

今では快適〜いいきもち〜ですね。

信頼をありがとうございました。

 

 

嬉しいな、先輩たちと学びあえる時間。

 

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