牧之原ヨガイースト

体はひとつだけ。部品だけ買えて、替えられたらいいのにね。。

「姿勢は足首から」姿勢のベースをコンパクトに整える〜足首と骨盤、内臓スイッチのヨガで、起きたらすっきりしている朝を増やしたい
（ぎっくり腰や、内臓の不調を予防）

◼︎◼︎秋は骨盤第一期

１年間の体集大成へと向かいます。ヨガ習慣はじめにもおすすめの季節です。

秋、自分の体を見つめ直し、奥深い領域を自分自身でコントロールする自信に巡り合いましょう。

呼吸の能力をあげて次の季節へとスムーズに移行できます。

季節の変わり目に起こりやすい内臓の不調、

梅雨からキャリーオーバーしているかもしれない

疲れと不調のもと

を、出し切りたいですね。

秋にケアしきれなかった疲れや歪み、冬になると一体どうなるのでしょう。

体のどんな不具合につながるのか、メンタルにどんな影響を及ぼすのか、、、

ぎっくり腰や首の痛みも多い季節です。

予防するもよし、予防の前に整えるもよし、

体はひとつだけ。部品だけ買えて、替えられたらいいのにね。。

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