派手筋印象トレーニングと秋の内臓ぎっくり予防 ８月日程
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ピークに来たら、そろそろ次の季節の準備 ８月は、リラクゼーション目的のスロウヨガ、 低い布を取り入れたエアリア […]
カテゴリー: 脚やせ部
６月スケジュール「股関節ヨガ:体質改善とクセなおし」
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股関節のヨガ ２０２０年６月の予定です。（６月は６名様まで、１日午前と夜の１レッスン、レッスン間隔をあけるなど […]
腰痛、肩こり、足のしびれは春のお腹でした
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春のぎっくり腰 ５０歳を過ぎたお父さんが春のぎっくり腰になったらパーティしてもいいくらいですよ。 […]
手術のようなロミロミだと聞いてきました
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強いマッサージ系はよくない ！？ 肩こりや腰痛、リンパドレナージュでは、強い刺激はよくない、とよく言われます。 […]
仙骨のヨガ、手前味噌ながらよいヨガだった
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ヨガインストラクターあるある 「ヨガのレッスンをグループで受けるチャンスがなかなかない」 やすこちゃんが来てく […]
美脚も腰痛も、四十肩もお腹から
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美脚には、お腹の筋肉、 姿勢には、お腹の筋肉、 腰痛には、お腹の筋肉、 お腹の筋肉は、体のほぼ中 […]
コルセットが１週間たってもついてる
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ヨガの頻度について ヨガの頻度、ペースってどのくらい？ なんとなくみんな週に１度、もしくは２度って思う方が多い […]
新レッスン「グロウ」が始まりました。
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ヨガスタジオですが、筋トレ 現在はお試しグロウということで、 ２種類の道具を使って行っています。みなさまの道具 […]
夏のヨガはわき腹と背中
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わき腹シェイプに背中のぜい肉 日曜日、ぞくぞくと筋肉痛レポートが届きました。 皆様、ターゲット筋に筋肉痛が来て […]
脚やせ部 愛こそはすべて
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脚やせ部があります。 ヨガイーストでは、下半身痩せ、二の腕痩せ、お腹痩せ、などなどそれぞれのお悩みの場所を整え […]