エアリアルヨガ、ヒートザビート、姿勢改善

など、マットと併せて５月も+αで違うレッスンにチャレンジしてみてほしいなと思います。

四季のヨガ+では、肩甲骨のパートを細かく。
隙間時間やおうちでぜひやっていただきたいトレーニング。

胸を開いて頭の位置を戻してもらいたいーです。

背骨のパワーを引っ張り出して、子供時代のような落ち着きのないくらいの肩甲骨へ。

Tシャツを着た自分が好きになる、

レッスンの間や普段の呼吸が去年より苦しくない、

背中のむくみを自分で解消できる、

３、４月にイーストにお越し下さったかたは、５月、６月と、倍速で体の昇り具合が感じられると思います。

３月４月は、フィットネス感を満足させないようなレッスンです。

楽しいヨガじゃなかったかもしれません、と思います。

激しいわけじゃないのに、何かがつらい、という春のヨガトレーニング時間でしたが、

そこからスタートしたら動ける感じの５月のスタジオレッスンは「楽しい！スカッとする！」を多く感じていただけると思います。

４月の予定は★こちらからどうぞ

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