エアリアルヨガ　四季のヨガ　法多山寺スタ朝ヨガ

ヨガイースト９月のスケジュールです。

秋は骨盤第1期。

１年間の体の集大成へと向かいます。

ヨガ習慣はじめにもおすすめの季節です。

 

秋は体を見つめ直し、自分自身の体を奥深くコントロールする始まりの季節です。

９月前半はスロウヨガで不完全燃焼の夏の熱を沈静化。

呼吸能力を上げ、次の季節へと軽やかに移行しませんか？

 

季節の変わり目の内臓の不調（自律神経）、梅雨からキャリーオーバーしている「疲れと不調のもと」を出し切ります。

秋にケアしなかった疲れや歪みは、

冬には固まり、長い痛みとなります。

頭痛や冷え、ネガティブな思考のもととなります。

９月後半は体幹を強化し、骨盤と足首を整え引き締めます。

秋に胃腸ケアをしておくと、腰や首、背中の痛みの予防にもなりますよ。