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ほっそり脚は5月から、でも今は胸郭のヨガで肩こり二の腕大特訓

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四季のヨガ+では、肩甲骨のパートを細かく。
隙間時間やおうちでぜひやっていただきたいトレーニング。

胸を開いて頭の位置を戻してもらいたいーです。

背骨のパワーを引っ張り出して、子供時代のような落ち着きのないくらいの肩甲骨へ。

Tシャツを着た自分が好きになる、

レッスンの間や普段の呼吸が去年より苦しくない、

背中のむくみを自分で解消できる、

３、４月にイーストにお越し下さ

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おもてなしからはじまる、特別な朝時間と逆回転ヨガ

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ごりやくカフェさんの朝ごはんです。

シェフも私たちも、１０歳以上年を重ねました。

美味しいものを食べたいことは変わらない。

でもこのごろは栄養とか消化も気になる。

かといって、手間暇かけるのはめんどうかなー

にこたえてくださるレシピをご紹介くださいました。

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4月「姿勢のはじまり、歩き方立ち方」　今後の骨盤の方向性を決める始まりのポイントです。

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「今後の骨盤と姿勢の方向性を決める、始まりのポイント」

上り調子のからだへスイッチオン！！

姿勢改善最大チャンスの到来です。

春から本格始動する私たちのからだの土台作り。

春のヨガです。

今後１年の骨盤は３、４、５月が重要ポイントです。

長年肩こり猫背が気になっていた方、姿勢改善に最大チャンスの到来

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今年は「腕」の年でした。（私は頭をぶつける1年でした）

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今年は「腕が痛い」というお客様が多かったです。

腕の痛みはそれぞれで

＊痛みがひどくて夜眠れない　痛くて頭が休まらない

＊どうやっていても違和感がある、すごく痛いわけではないけどいつもは痛くないから…

＊後ろに回すと痛いからもう使わないようにしてる自分がいる

＊ものをつかむと痛い。ある地点だけが痛い

＊指を動かすと痛い