ダウンドッグが嫌い！

ダウンドッグはバンジージャンプだと私は思っています。

 

ダウンドッグ嫌い、よく聞きます。

私も嫌いでした。もんもんとせざるを得ないポーズです。

特に、パワーヨガのようなヴィンヤサを好む人間には、

ダウンドッグはスーパー禅！な気持ちになるのではないでしょうか？

 

「イーストに来て、ダウンドッグが好きになった」

うれしいねえ〜。

ダウンドッグのやり方は、文字で読んでわかるものなのかな？？

 

ヨガを始めたばかりの頃の私は、

テキストを読みながらやってもさっぱりでした。

いまなら、「ふんふん、行間までわかるぞ」ってなりますが、

それは「ヨガ」という、いわばチャンネルってやつに心身を合わせられるからにすぎないと思っています。

 

ダウンドッグのやり方は、

インストラクターによってもアジャストメントも違うと思うし、

フォーカスする部分も違うとおもいます。

 

私自身ヨガレッスンでは、自分の体を整体、整えてもらうことが目的です。

体を整えるという目的の手段のひとつが、ヨガイーストのヨガです。

 

その整体アプローチからのダウンドッグは、

 

１。マットを押さない

２。足を使わないくらいの意識

３。ヒジの向き

 

以上３つが身体面で大多数にわかってもらえることです。

 

３−２。母指丘

４。ダウンドッグはバンジージャンプ

５。ダウンドッグは後ろ髪引かれた子供の頃のあの場面

６。丹田とか軽々言わない

 

上の４つ（３−２はまだ分かりやすい）は誰かの心に何かがとどまれば、、というものです。

 

 

ダウンドッグって、

万能なポーズだし、怪我は少ないし、

子供から大人、ご高齢の方までできるポーズだし、

本当に素晴らしいポーズです。

 

何度やってみても、

「ネコだと思うんだけどなあ」という気持ちになりながら、

 

ダウンドッグはすごいな、と思っています。

 

ダウンドッグが嫌いな方は、ヨガイーストの四季のヨガで好きになってもらえたらうれしいです。

 

嫌いを好きになった時の

素晴らしき哉、人生！な気持ちってとってもいいですよね。

 

エアリアルヨガ静岡
ヨガイーストhttp://www.to-eng.com/yogaeast