エアリアルヨガ　四季のヨガ

ヨガイースト１１月の日程です。

差が出る11月

、とイーストは思っています。

いつもなんでも準備も楽しく

首に重くのしかかる負担を体感し、
「もう首を痛ませない」ためのヨガをします。

その首の痛み、

怒っている痛み？

悲しんでいる痛みでしょうか？

それとも、拗ねている感じが近いでしょうか？

筋肉のねじれや錆びつきをケアし、

目指すは動いても止まっていてもかっこいい上腕と肩甲骨ライン！

子供の頃のように柔らかな胸椎の動きを取り戻し、
生命力溢れた呼吸で内臓を元気にしましょう。

胸椎の動きに磨きをかけると肋骨まわりの筋肉が活発に動き出し、
姿勢が自然と整う、を見つけませんか。

地味なヨガではありますが、年代や日常のスポーツをとわず、
多くの方に寄り添えるヨガです。

やすこ、りか、法多山に伺いまーす
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★Hiit the beat(ヒートザビート)　について

（スケジュールが合わないときは、パーソナルレッスンでお問い合わせくださいませ）

こんな方におすすめ

・脂肪を減らしたい

・基礎代謝を上げたい（筋肉量アップ）

・短時間で燃え尽きたい

・体が硬くてストレッチは好きじゃない

・中年あるあるを払拭したい

・エアリアルヨガは気分が悪くなってしまう

・マットのヨガが好きだけど、もっと運動量が欲しい

・歩き方を変えたい

・メンタルに喝を入れたい