Blogエアリアルヨガ体が硬い四季のヨガ 秋男ヨガ

男ヨガ 仙骨と腰椎の安全地帯

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エアリアルヨガ静岡ヨガイーストです。

エアリアルヨガと四季のヨガミックスの

プライベートレッスン男ヨガ、 からだ工房HOPEさんです。

 

本日は10月の呼吸、

「安全地帯から脱出してみよう呼吸」

をマスターしていただきました。(名前のセンスがやっぱりいいね!)

 

この10月の呼吸法、地味ですよね、つまらないよね?って思っていますが、

 

ここから先の冬に備えてこれができると

内臓がユースフルデイス!

骨盤がリオ!

腰椎がランバダ!

 

冬が快適に過ごせるうえに、

 

乾燥しない、冷えない体が出来上がります。

 

院長は、冷えなどわかりにくいかと思いますが、

 

SUPをしているとここ、硬くなりますよね。

 

柔らかく強く使えたら、サーフィンがもっと楽しくなるなあ!

 

私も体が硬いとき、バックサイドが思うように行きませんでした。

 

院長!この10月の地味すぎる呼吸で、

 

サーフ天国のバックサイドはばっちりですよ!

 

だって、毎晩一緒に”みんなで”この呼吸ができるんですもの!

 

ありがとうございました。

 

そして、インストラクター心得も伝授していただき、ありがとうございました。