エアリアルヨガ　静岡ヨガイーストでは

四季のヨガでただいま肩甲骨の限界にチャレンジ中。

肩甲骨ってこんなに動いたの？

体の側面ってこんなに伸びたの？

 

自分の体って意外と限界をみたことがありません。

可動域の半分くらいで日常生活はそつなくすごせます。

かくいう私も、ダンスを経験するまでは限界をみたことはありませんでした。

ダンスすごいよ、、、あれができたらなんでもできる！！

 

、、というわけで、

肩甲骨を剥がし、スライドし、動かしうねらせます。

 

肩甲骨ヨガをするだけで、

前屈１０センチ以上柔らかくなるので、

体って繋がってますねー！！

 

あとは、

「そう簡単には冷えませんよ」コースで

お腹を温めました。

 

合言葉は

「わたしたち、そう簡単には冷えませんよって」です。

 

そう簡単に冷えちゃう方は、

お腹の温めヨガでうなります。

 

今までとぜんぜん違うシークエンスの１１月です。

床暖房を楽しみながら、ぽかぽかーとヨガをしていただきたいです。

床はぽかぽか。ヨガはビシビシ。

春夏秋冬、いつも優しいインストラクターザッツミー。