ピークに来たら、そろそろ次の季節の準備

８月は、リラクゼーション目的のスロウヨガと運動量多めのヨガで
揺らぐ体内外の水分調整システムを調整しようの季節です。

Hiit the beatも、
８月はゆったりめでじんわりと汗をかいていただく予定です。
参加を迷われていたかたはぜひ８月に！

やすこ担当の姿勢改善や新ヨガも、ボディからメンタルに声をかける内容です。

体質改善やダイエット、慢性的な肩こり、腰痛の方にはおすすめのヨガ季節です。

痩せたい方、

股関節は、あるものが溜まる場所。

股関節の痛みや固さにお悩みのある方、

などはハイペースにヨガをしていただきたい季節です。

四季のヨガ+では、肩甲骨のパートを細かく。
隙間時間やおうちでぜひやっていただきたいトレーニング。

胸を開いて頭の位置を戻してもらいたいーです。

背骨のパワーを引っ張り出して、子供時代のような落ち着きのないくらいの肩甲骨へ。

Tシャツを着た自分が好きになる、

レッスンの間や普段の呼吸が去年より苦しくない、

背中のむくみを自分で解消できる、

３、４月にイーストにお越し下さ

「今後の骨盤と姿勢の方向性を決める、始まりのポイント」

上り調子のからだへスイッチオン！！

姿勢改善最大チャンスの到来です。

春から本格始動する私たちのからだの土台作り。

春のヨガです。

今後１年の骨盤は３、４、５月が重要ポイントです。

長年肩こり猫背が気になっていた方、姿勢改善に最大チャンスの到来

花粉症ヨガ＆小顔ヨガ
潤った内臓で、春の骨盤の下地を完璧に準備
のシーズンです。

お顔の歪み、むくみを解消。

冬は、苦手だな〜と感じているクラスへのご参加をおススメいたします。

定点は人生のライフジャケットかもしれません。

自分自身の体のバランスを知る、
自分自身の体の中心を鍛えるヨガです。

鍛えることも、休息することも、がんばることも、明日にまわすことも、
自分自身の心身の視点で捉えてみる月間です。

１２月から引き続き仙骨のヨガで水分調整！
内臓をしっとり温めるバランスヨガをプラスし、四季の体のサバイバルシーズンを楽しめたらよいですね。

年代や日常のスポーツを問わず、多くの方にぴったりと寄り添えるヨガとなっています。