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「見えない自分の定点を見つけよう!」2021年1月イーストスケジュール

新年は、ヨガで運気も巡りも動かしたい!

「新年だけの太陽礼拝!見えない自分の定点を見つけよう!」

新年の太陽礼拝はパワーをコントロールするものになっています。
床暖房で足から温まるヨガ。冬はヨガの効力を感じやすい季節です。

自分自身の体のバランスを知る、
自分自身の体の中心を鍛えるヨガです。

12月から引き続き仙骨のヨガで水分調整!
内臓をしっとり温めるバランスヨガをプラスし、四季の体のサバイバルシーズンを楽しめたらよいですね。

年代や日常のスポーツを問わず、多くの方にぴったりと寄り添えるヨガとなっています。

発熱する体は免疫力もアップします。

まだまだ年末年始の特別な空気を、元気におもいっきり楽しんでください。

《 お知らせ 》
1月16日
は、エアリアルで心身をフルメンテナンスするレッスンをいたします。

前回、2本の布で行いましたが、今年はお隣と距離を確実にとる、ということで、1本で行います。

普段使わない低めの布は、体の支え方、ポーズからポーズへのプロセスが大変ですが

「燃費の悪い状態」をつくるためにぴったりです。

*レッスン前の検温のご協力をお願いしております。

12月の日程もこちらからご覧いただけます。

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