股関節のヨガ
２０２０年６月の予定です。（６月は６名様まで、１日午前と夜の１レッスン、レッスン間隔をあけるなどからスタートいたします。今後また予定を変更など余儀なくされる状況もあるかと思いますがどうぞ宜しくお願い致します。）
【重要】スタジオの新型コロナウイルス感染対策についてはこちらをごらんください。
毎年恒例の股関節の季節がやってきました。
ヨガ習慣スタートにナンバー２に適したシーズンです。
もしかしたら５月の今日、もうすでに、、、梅雨といってもよいのかもしれませんが。。。
体質改善に最適な季節だと思っています。
痩せたい方、
股関節の痛みや固さにお悩みのある方、
などはハイペースにヨガをしていただきたい季節です。
冷え性だ！というかたも、梅雨時のヨガはとってもよいです。
梅雨は股関節の可動域を拡げる１年１度のチャンス（oh yeah,i love youっていう歌があったのですよ）
股関節を柔らかくするチャンスは梅雨だけです。（全てにおいて、個人的見解です）
梅雨は、体内の水分も多くなるため、
春に出し切れなかった”毒”と呼んでもいいようなものを絞り出すラストチャンスです。
そして、浄化の終わったお体は・・・・・・
人間が最も活動的で筋肉が最も弾力を持つ夏に
人から見られる筋肉へとヨガのポイントが移り変わっていきます。
梅雨時のむくみ、
だるさをチャンスに変えてみる習慣はじめはいかがでしょうか？
ヨガの頻度を増やす、週１のヨガにチャレンジしてみてほしい、そんな梅雨です。
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