肩甲骨に関連する部分を、使って鍛えて緩めて伸ばして、

子供たちのように、バンザイしたら、速さも高さも遜色ない動きを。

薄着の見た目にがっかりしないからだをつくります。

新しくないTシャツを着ても、だらしない感じに見えない下地が欲しい。

ちょっとキツいパートもありますが、
３，４月の地味なヨガと比べると楽だしｽｯｷﾘ間がどんどんあがるのでやりやすいですよ。

年を取るから肩が痛い、腕が上がらない、というわけではなく、

２０代の方でも、腕が上がらない、肩が動かないというかたもいらっしゃいます。

そのへんはまた。

では、５月、６月はいつもより１レッスン多めにやってみることをおすすめいたします。