今年は「腕」の年でした。（私は頭をぶつける1年でした）
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今年は「腕が痛い」というお客様が多かったです。
腕の痛みはそれぞれで
＊痛みがひどくて夜眠れない 痛くて頭が休まらない
＊どうやっていても違和感がある、すごく痛いわけではないけどいつもは痛くないから…
＊後ろに回すと痛いからもう使わないようにしてる自分がいる
＊ものをつかむと痛い。ある地点だけが痛い
＊指を動かすと痛い
カテゴリー: ヨガ初めて
12月「仙骨(仙腸関節)と肩甲骨のためのヨガ 水分調整で脱サバイバルモード」
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仙骨ヨガ（仙腸関節） のシーズンがやってきました。長く仙骨シリーズにご参加くださっている方も多いため、今年はも […]
法多山寺スタ「そんなことより顔がでかくない？」
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袋井市法多山で朝ヨガを担当いたしました。私も朝ごはんをいただけるのです。自律神経からくるいいこと悪いこと、不調やリカバリをしていただきました。
１０月「体の集大成、骨盤に正しさを求め過ぎないステージへ」
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牧之原市 御前崎市のヨガレッスン、イーストです 骨盤の歪みを気にしすぎていませんか？歪みは大丈夫、健康の証です 骨盤に正しい位置をもとめすぎないステージにむかうために、 10月のレッスン
法多山寺スタ「さらされ筋」と「トレンディ」
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朝食＋ヨガ 法多山の寺スタ 法多山の皆様、ご参加くださった皆様、ありがとうございました。 https://ww […]
姿勢が良いってほめられたけど。。。(喜んでばかりもいられない話)
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今でも笑うお友達の話。 ●●さんというかわいいお友達がいます。 とある年下上司（私の好きな若い人）に怒られたそ […]
転がすと太くなりそう
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直球で言うと「嫌いな場所」が肥大化するような気がするのです。
特に、今回のように刺激強めの部分に使う場合は
転がさない系をおすすめしたいです。
フォームローラーで、嫌いなところが太くなるの どうして？
間違っているといけないから、
「修正、もっと違うものを見せてもらえるかも」
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初めてのヨガレッスンの名前は、、、 「からだがシャキッとするヨガ」 でした。ヨガ＝柔らかい のイメージを捨てま […]
花粉症ヨガ＆小顔 潤った内臓で、春の下地を完璧に準備
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冬は、苦手だな〜と感じているクラスへのご参加をおススメいたします。血流ラッシュが起こる立春を楽しみ、
３月からの骨盤春バージョンに向け、内臓を潤わせておきましょう。
季節の前のり、先取りで春をおもいっきり迎え入れましょう！
暑苦しいほどにウエルカム！
寒い季節はタフで特別な運動よりも、
的を絞った丁寧で小さな運動を
１２月「仙骨と肩甲骨のためのヨガ、水分調整基礎代謝で解決年の瀬」
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仙骨のヨガを１シーズン行うと、
日常の立ち姿勢、下半身が「冷えている、温まっている」の感覚が戻り、
からだの巡りを（見えないけれども）感じられるようになる、というご感想をいただいています。