差の出る11月「首はもう痛まない 肩甲骨と胸椎のヨガ」
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エアリアルヨガ 四季のヨガ ヨガイースト１１月の日程です。 差が出る11月 、とイーストは思っています。 冬の […]
投稿者: admin
頼ることで溢れ出る幸せがある2015年9月から今日まで
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2015年9月にエアリアルヨガのできる、冬こそ温かくっていい床暖房スタジオをはじめました。 ヨガをする機会も場 […]
法多山寺スタ「そんなことより顔がでかくない？」
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袋井市法多山で朝ヨガを担当いたしました。私も朝ごはんをいただけるのです。自律神経からくるいいこと悪いこと、不調やリカバリをしていただきました。
１０月「体の集大成、骨盤に正しさを求め過ぎないステージへ」
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牧之原市 御前崎市のヨガレッスン、イーストです 骨盤の歪みを気にしすぎていませんか？歪みは大丈夫、健康の証です 骨盤に正しい位置をもとめすぎないステージにむかうために、 10月のレッスン
お天気と気分をたいせつに
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8月はダイナミックに元気あるふうなヨガを。
9月は所作も美しくなるかな？の動きをつくるヨガリカがビジネスをするときには、
こんなふうになってほしい。
大きな看板や、派手な誘い込み広告じゃなく、
９月「姿勢のベースをコンパクトに整える〜足首と骨盤、内臓スイッチのヨガ
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牧之原ヨガイースト 「姿勢のベースをコンパクトに整える〜足首と骨盤、内臓スイッチのヨガ」 （ぎっくり腰や、内臓 […]
法多山寺スタ「さらされ筋」と「トレンディ」
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朝食＋ヨガ 法多山の寺スタ 法多山の皆様、ご参加くださった皆様、ありがとうございました。 https://ww […]
姿勢が良いってほめられたけど。。。(喜んでばかりもいられない話)
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今でも笑うお友達の話。 ●●さんというかわいいお友達がいます。 とある年下上司（私の好きな若い人）に怒られたそ […]
８月スロウ&負荷強 ピークが来たらそろそろ次の準備
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体調や夏の気分に合わせたクラスが揃っています。
乾かない、むくまない、重くない
身体で夏を過ごし、秋を迎える準備をしていただけたらと思います。
むくまない、けど、乾かない、って相反するものですが、
関節を動かしたり、筋肉に刺激を与えたり、呼吸のぱパワーで重くない快適な身体を実感してみてくださいね。
リラクゼーション系のほう
転がすと太くなりそう
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直球で言うと「嫌いな場所」が肥大化するような気がするのです。
特に、今回のように刺激強めの部分に使う場合は
転がさない系をおすすめしたいです。
フォームローラーで、嫌いなところが太くなるの どうして？
間違っているといけないから、