差が出る11月「首はもう痛まない 肩甲骨と胸椎肋骨のヨガ」
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エアリアルヨガ 四季のヨガ ヨガイースト１１月の日程です。 差が出る11月 、とイーストは思っています。 やす […]
投稿者: admin
姿勢の型を伝授しながら、こっちは「メンタルの型」を使っています。
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「とにかく型、とにかく姿勢」 と、初めの3年は絶対に自分の姿勢に手を抜かない、と心がけていました。 初めてする […]
うーん、正しい姿勢ねぇ１０月「収穫の秋、秋の呼吸は感謝のことば」
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夏以上に呼吸を楽しみましょう。
夏までの筋肉の想い出、
去年の自分自身の心と体を思い出しながら秋のヨガをお楽しみください。
自律神経は整えるものではありません。
「姿勢のベースをコンパクトに整える〜足首と骨盤、内臓スイッチのヨガ」
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呼吸の能力をあげて次の季節へとスムーズに移行できます。
季節の変わり目に起こりやすい内臓の不調、
梅雨からキャリーオーバーしているかもしれない
疲れと不調のもと
負荷強めからやさしい時間まで、８月
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ピークに来たら、そろそろ次の季節の準備 ８月は、リラクゼーション目的のスロウヨガと運動量多めのヨガで 揺らぐ体 […]
７月「派手筋印象トレーニング」整体と筋トレをひとつに
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「筋トレと整体をひとつに。派手筋印象トレーニングヨガ」
真夏とカレンダー多忙対策で、スロウヨガ80(お顔/頭ヨガプラス)もあります。
ちょっと疲れてるなあ、、の日はぜひお楽しみください。（静かなレッスンです）
月末の夜のヨガも真夏ならではの気持ち良さがありそうです！
姿勢改善ヨガは薄着の季節に気になるところにフォーカス。
25年経てば檻は傷み、または錆びる 2009年〜2024年 「らしく」「らしさ」
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２５年もあれば、檻は傷み、または錆び、
もしかしたら成長したから狭くなってる年代を過ごした方もいらっしゃいますね。
２５年前の「自分らしさ」は、今日の自分らしさとどんな感じ？
２５年前たぶん誰かに何かを言われて、
ちょっと怒っていた自分がいたようです。
とにかく可視化
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株式会社 可視化 の菊池明光さんの新刊 「とにかく可視化」 幸運にも、株式会社可視化 菊池さんの手法を体験させ […]
relax, hunt, love ６月股関節のためのヨガ 体質とクセを変える梅雨のチャンス
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ヨガイーストでは、掛川のヨガ時代から季節ごとのヨガをしています。 そして、梅雨の季節はおなじみ股関節です。 今 […]
４月姿勢のはじまり 歩きかた、立ちかた「今後の骨盤と方向性を決める始まりのポイント」
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楽しい、苦い、それでも思い出のつまった学校生活から次の場所へと羽ばたくみなさま、ご卒業おめでとうございます。 […]