12月「仙骨(仙腸関節)と肩甲骨のためのヨガ 水分調整で脱サバイバルモード」
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仙骨ヨガ（仙腸関節） のシーズンがやってきました。長く仙骨シリーズにご参加くださっている方も多いため、今年はも […]
タグ: 牧之原ヨガ
容姿のことは言ってはいけません、の最古のお菓子
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遣唐使の話を聞いた時、大人たちが容姿について言ってはいけないという意味がわかってしまったような気がしたことを思い出しました。
「骨盤が歪んでますね！痩せませんよ！」「背骨が曲がっていますね、老けますよ」
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良い整体院、良いセラピスト、インストラクターの見つけ方について 骨盤や背骨の歪みをクラシックなスタイルで感じ、ヨガと体操でセルフケア。
差の出る11月「首はもう痛まない 肩甲骨と胸椎のヨガ」
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エアリアルヨガ 四季のヨガ ヨガイースト１１月の日程です。 差が出る11月 、とイーストは思っています。 冬の […]
頼ることで溢れ出る幸せがある2015年9月から今日まで
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2015年9月にエアリアルヨガのできる、冬こそ温かくっていい床暖房スタジオをはじめました。 ヨガをする機会も場 […]
法多山寺スタ「そんなことより顔がでかくない？」
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袋井市法多山で朝ヨガを担当いたしました。私も朝ごはんをいただけるのです。自律神経からくるいいこと悪いこと、不調やリカバリをしていただきました。
お天気と気分をたいせつに
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8月はダイナミックに元気あるふうなヨガを。
9月は所作も美しくなるかな？の動きをつくるヨガリカがビジネスをするときには、
こんなふうになってほしい。
大きな看板や、派手な誘い込み広告じゃなく、
９月「姿勢のベースをコンパクトに整える〜足首と骨盤、内臓スイッチのヨガ
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牧之原ヨガイースト 「姿勢のベースをコンパクトに整える〜足首と骨盤、内臓スイッチのヨガ」 （ぎっくり腰や、内臓 […]
８月スロウ&負荷強 ピークが来たらそろそろ次の準備
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体調や夏の気分に合わせたクラスが揃っています。
乾かない、むくまない、重くない
身体で夏を過ごし、秋を迎える準備をしていただけたらと思います。
むくまない、けど、乾かない、って相反するものですが、
関節を動かしたり、筋肉に刺激を与えたり、呼吸のぱパワーで重くない快適な身体を実感してみてくださいね。
リラクゼーション系のほう
転がすと太くなりそう
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直球で言うと「嫌いな場所」が肥大化するような気がするのです。
特に、今回のように刺激強めの部分に使う場合は
転がさない系をおすすめしたいです。
フォームローラーで、嫌いなところが太くなるの どうして？
間違っているといけないから、