このたびの大きな災害、そこから続く生活、心よりお見舞い申し上げます。
一日でも早く、日常が戻ることを切に願っております。

SNSにも「災害支援サイト」について更新いたしました。
より多くの皆様にお知らせいただけますと幸いです。

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エアリアルヨガ、四季のヨガ、１０月の日程

♠四季のヨガプラス80分　2200￥
10月9日(木)9:30 　10月25日(土)11:20
「私の歪みは上から？下から？呼吸から？」

10月のレッスンは歪みを整えるものですが、
プラスの骨盤のセルフケア、胸椎を自由にして呼吸と姿勢を整えるクラスです。
胸椎の柔らかさと呼吸の連動で、土台と言われる骨盤の底力が大きく上がります。
9月に少し呼吸器系が不調だった方にもおすすめです。

骨盤が後傾してることはそんなにマイナス？

正しい角度や位置とかあるの？

「マイベストポジション」があります。

（姿勢の簡単な基本を知りたい方はプライベートレッスンからスタートするのも◎）

ベストポジションをどうキープするか？

骨盤だけがベストポジションでも、秋の体は完成しません。

二の腕と足首を使って骨盤を調整します。

５０センチ離れた筋肉を駆使し、肩こりを予防。

夏以上に呼吸を楽しみましょう。

夏までの筋肉の想い出、

去年の自分自身の心と体を思い出しながら秋のヨガをお楽しみください。

自律神経は整えるものではありません。

「自律」をリスペクトし、やりたいことがたくさんできる元気を！！

スケジュールのY→インストラクターやすこ　　R→インストラクターりか

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楽しむヨガ