体調や夏の気分に合わせたクラスが揃っています。

乾かない、むくまない、重くない

身体で夏を過ごし、秋を迎える準備をしていただけたらと思います。

むくまない、けど、乾かない、って相反するものですが、
関節を動かしたり、筋肉に刺激を与えたり、呼吸のぱパワーで重くない快適な身体を実感してみてくださいね。

リラクゼーション系のほう

股関節が硬い方が楽しいかもしれない股関節ヨガ。

股関節が柔らかい方は、気持ちがいい程度かもしれません。

股関節には、relax, hunt, love, が必要ですね。

このトライアングルの波の調和が四季のヨガプラスRでは、もっともっと股関節が強く柔らかくなる！をテーマに、

雨降り自宅時間用にフォームローラーで行う簡単なおうちケア兼トレーニングを練習していただきます。

楽しい、苦い、それでも思い出のつまった学校生活から次の場所へと羽ばたくみなさま、ご卒業おめでとうございます。 […]

冬は、苦手だな〜と感じているクラスへのご参加をおススメいたします。血流ラッシュが起こる立春を楽しみ、
３月からの骨盤春バージョンに向け、内臓を潤わせておきましょう。

季節の前のり、先取りで春をおもいっきり迎え入れましょう！
暑苦しいほどにウエルカム！

寒い季節はタフで特別な運動よりも、
的を絞った丁寧で小さな運動を

仙骨のヨガを１シーズン行うと、

日常の立ち姿勢、下半身が「冷えている、温まっている」の感覚が戻り、

からだの巡りを（見えないけれども）感じられるようになる、というご感想をいただいています。

エアリアルヨガ　四季のヨガ ヨガイースト１１月の日程です。 差が出る11月 、とイーストは思っています。 やす […]