10月「体の集大成、骨盤に正しさを求め過ぎないステージへ」
投稿日:牧之原市 御前崎市のヨガレッスン、イーストです 骨盤の歪みを気にしすぎていませんか?歪みは大丈夫、健康の証です 骨盤に正しい位置をもとめすぎないステージにむかうために、 10月のレッスン
牧之原市 御前崎市のヨガレッスン、イーストです 骨盤の歪みを気にしすぎていませんか?歪みは大丈夫、健康の証です 骨盤に正しい位置をもとめすぎないステージにむかうために、 10月のレッスン
牧之原ヨガイースト 「姿勢のベースをコンパクトに整える〜足首と骨盤、内臓スイッチのヨガ」 (ぎっくり腰や、内臓 […]
朝食+ヨガ 法多山の寺スタ 法多山の皆様、ご参加くださった皆様、ありがとうございました。 https://ww […]
体調や夏の気分に合わせたクラスが揃っています。
乾かない、むくまない、重くない
身体で夏を過ごし、秋を迎える準備をしていただけたらと思います。
むくまない、けど、乾かない、って相反するものですが、
関節を動かしたり、筋肉に刺激を与えたり、呼吸のぱパワーで重くない快適な身体を実感してみてくださいね。
リラクゼーション系のほう
直球で言うと「嫌いな場所」が肥大化するような気がするのです。
特に、今回のように刺激強めの部分に使う場合は
転がさない系をおすすめしたいです。
フォームローラーで、嫌いなところが太くなるの どうして?
間違っているといけないから、
股関節が硬い方が楽しいかもしれない股関節ヨガ。
股関節が柔らかい方は、気持ちがいい程度かもしれません。
股関節には、relax, hunt, love, が必要ですね。
このトライアングルの波の調和が四季のヨガプラスRでは、もっともっと股関節が強く柔らかくなる!をテーマに、
雨降り自宅時間用にフォームローラーで行う簡単なおうちケア兼トレーニングを練習していただきます。
べらぼう、化政文化と習った時代のそれ。
ただ暗記したあのひとこのひとあの作品、いま楽しめる。
初めてのヨガレッスンの名前は、、、 「からだがシャキッとするヨガ」 でした。ヨガ=柔らかい のイメージを捨てま […]
楽しい、苦い、それでも思い出のつまった学校生活から次の場所へと羽ばたくみなさま、ご卒業おめでとうございます。 […]
冬は、苦手だな〜と感じているクラスへのご参加をおススメいたします。血流ラッシュが起こる立春を楽しみ、
3月からの骨盤春バージョンに向け、内臓を潤わせておきましょう。
季節の前のり、先取りで春をおもいっきり迎え入れましょう!
暑苦しいほどにウエルカム!
寒い季節はタフで特別な運動よりも、
的を絞った丁寧で小さな運動を