四季のヨガ+では、肩甲骨のパートを細かく。
隙間時間やおうちでぜひやっていただきたいトレーニング。

胸を開いて頭の位置を戻してもらいたいーです。

背骨のパワーを引っ張り出して、子供時代のような落ち着きのないくらいの肩甲骨へ。

Tシャツを着た自分が好きになる、

レッスンの間や普段の呼吸が去年より苦しくない、

背中のむくみを自分で解消できる、

３、４月にイーストにお越し下さ

「今後の骨盤と姿勢の方向性を決める、始まりのポイント」

上り調子のからだへスイッチオン！！

姿勢改善最大チャンスの到来です。

春から本格始動する私たちのからだの土台作り。

春のヨガです。

今後１年の骨盤は３、４、５月が重要ポイントです。

長年肩こり猫背が気になっていた方、姿勢改善に最大チャンスの到来

花粉症ヨガ＆小顔ヨガ
潤った内臓で、春の骨盤の下地を完璧に準備
のシーズンです。

お顔の歪み、むくみを解消。

冬は、苦手だな〜と感じているクラスへのご参加をおススメいたします。

定点は人生のライフジャケットかもしれません。

自分自身の体のバランスを知る、
自分自身の体の中心を鍛えるヨガです。

鍛えることも、休息することも、がんばることも、明日にまわすことも、
自分自身の心身の視点で捉えてみる月間です。

１２月から引き続き仙骨のヨガで水分調整！
内臓をしっとり温めるバランスヨガをプラスし、四季の体のサバイバルシーズンを楽しめたらよいですね。

年代や日常のスポーツを問わず、多くの方にぴったりと寄り添えるヨガとなっています。

牧之原市　御前崎市のヨガレッスン、イーストです　骨盤の歪みを気にしすぎていませんか？歪みは大丈夫、健康の証です　骨盤に正しい位置をもとめすぎないステージにむかうために、　10月のレッスン

牧之原ヨガイースト 「姿勢のベースをコンパクトに整える〜足首と骨盤、内臓スイッチのヨガ」 （ぎっくり腰や、内臓 […]

体調や夏の気分に合わせたクラスが揃っています。

乾かない、むくまない、重くない

身体で夏を過ごし、秋を迎える準備をしていただけたらと思います。

むくまない、けど、乾かない、って相反するものですが、
関節を動かしたり、筋肉に刺激を与えたり、呼吸のぱパワーで重くない快適な身体を実感してみてくださいね。

リラクゼーション系のほう