5月「子供時代の肩甲骨へ、肋骨背中二の腕で姿勢の大特訓」ほっそり脚は５月から
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エアリアルヨガ、ヒートザビート、姿勢改善、ホイール、 など、マットと併せて５月も+αで違うレッスンにチャレンジ […]
カテゴリー: 姿勢
「修正、もっと違うものを見せてもらえるかも」
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初めてのヨガレッスンの名前は、、、 「からだがシャキッとするヨガ」 でした。ヨガ＝柔らかい のイメージを捨てま […]
１２月「仙骨と肩甲骨のためのヨガ、水分調整基礎代謝で解決年の瀬」
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仙骨のヨガを１シーズン行うと、
日常の立ち姿勢、下半身が「冷えている、温まっている」の感覚が戻り、
からだの巡りを（見えないけれども）感じられるようになる、というご感想をいただいています。
姿勢の型を伝授しながら、こっちは「メンタルの型」を使っています。
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「とにかく型、とにかく姿勢」 と、初めの3年は絶対に自分の姿勢に手を抜かない、と心がけていました。 初めてする […]
「姿勢のベースをコンパクトに整える〜足首と骨盤、内臓スイッチのヨガ」
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呼吸の能力をあげて次の季節へとスムーズに移行できます。
季節の変わり目に起こりやすい内臓の不調、
梅雨からキャリーオーバーしているかもしれない
疲れと不調のもと
４月姿勢のはじまり 歩きかた、立ちかた「今後の骨盤と方向性を決める始まりのポイント」
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楽しい、苦い、それでも思い出のつまった学校生活から次の場所へと羽ばたくみなさま、ご卒業おめでとうございます。 […]
真の骨格ボディラインを知る 骨盤を耕す、朧月夜にアウトライン
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２月からの花粉症小顔ヨガもあります。
「おぼろ月夜」が体にまでやってこないように、春のヨガは取り込む、出し切る、で楽しんでいただきたいと思っています。
ヨガ初めて、ちょっと挫折しちゃった、、そんな方はぜひ３、４月からどうぞ。
もう首は痛まない 肩甲骨と胸椎肋骨のエクササイズ 11月スケジュール イースト
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エアリアルヨガ 四季のヨガ ヨガイースト１１月の日程です。 ♣１１月の特別レッスンは 「あしの使 […]
１０月秋の呼吸は感謝のことば「収穫の秋、体の集大成」
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エアリアルヨガ、四季のヨガ、１０月の日程 ★やすこプロデュース美姿勢美ボディ姿勢改善Y ★四季のヨガ＋R 「関 […]
心と体のための、食べ物の選び方
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体に良い食べ物の見分け方 四季のヨガでは、四季折々のお話しをしています。 そんなもの、３０代や４０代、５０代の […]