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腕はあがるか、腕はなんとなくかっこいいか、後ろ姿は健康的で優しいか

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肩甲骨に関連する部分を、使って鍛えて緩めて伸ばして、

子供たちのように、バンザイしたら、速さも高さも遜色ない動きを。

薄着の見た目にがっかりしないからだをつくります。

新しくないTシャツを着ても、だらしない感じに見えない下地が欲しい。

ちょっとキツいパートもありますが、
３，４月の地味なヨガと比べると楽だしｽｯｷﾘ間がどんどんあがるのでやりやすいですよ。

年を取るから肩が痛い、腕が上がらない、というわけではなく、

２０代の方でも、腕が上がらない、肩が動かないというかたもいらっしゃいます。

そのへんはまた。

では、５月、６月はいつもより１レッスン多めにやってみることをおすすめいたします。

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おもてなしからはじまる、特別な朝時間と逆回転ヨガ

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ごりやくカフェさんの朝ごはんです。

シェフも私たちも、１０歳以上年を重ねました。

美味しいものを食べたいことは変わらない。

でもこのごろは栄養とか消化も気になる。

かといって、手間暇かけるのはめんどうかなー

にこたえてくださるレシピをご紹介くださいました。

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今年は「腕」の年でした。（私は頭をぶつける1年でした）

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今年は「腕が痛い」というお客様が多かったです。

腕の痛みはそれぞれで

＊痛みがひどくて夜眠れない　痛くて頭が休まらない

＊どうやっていても違和感がある、すごく痛いわけではないけどいつもは痛くないから…

＊後ろに回すと痛いからもう使わないようにしてる自分がいる

＊ものをつかむと痛い。ある地点だけが痛い

＊指を動かすと痛い