初心者向けは？簡単なのは？
初めはエアリアルヨガのほうがやりやすい！
というかたも半分。
初めてならマットの四季のヨガのほうがいい！
というかたも半分。
エアリアルヨガのほうがやりやすい派は、、、
・この逆さまはエアリアルにしかない！
・からだを折りたたむようなヨガの感じがなくて、体が伸びた感じがする
・マットのヨガのキープ時間がなぜか辛い。布がないせいか？
・体が硬い自分が初めて気持ちがいいと感じたのがエアリアルヨガ
・むくみがすっきりする
・たったり座ったりがマットよりも簡単に動ける
・公園で遊んでいるような感じの楽しさ
があるから、ヨガ習慣のきっかけになるそうです。
マット、四季のヨガがやりはすい派
・わけがわからなくならない（布がある分混乱する）
・酔わない、視覚でパニックにならない
・ぐっと伸びた、ぎゅっと伸びた、と感じる
・呼吸の気持ち良さがある
・日常の姿勢を振り返りながら正せる、整えられる
・手足、首の細部まで使って歪みをとり、鍛えられる感じがする
から、四季のヨガのほうが恐怖心がなくてとっかかりやすい、そうです。
初めてヨガに参加される方へ、ご参考になれば幸いです。
私のおすすめとしては、
肩こり、腰痛、むくみ、ヨガ挫折経験のある方はエアリアルヨガから。
酔いそう、ちょっと怖そう、と思う方は四季のヨガから。
体の硬い、柔らかいは、あまり気にしなくて大丈夫です。
エアリアルヨガにも、四季のヨガにも、恐ろしく柔らかさを要するポーズはありません。