8月「派手筋印象トレーニングヨガ」;秋の内臓不調とぎっくり予防

「派手筋印象トレーニングヨガ」;秋の内臓不調とぎっくり予防

  *イベント情報;8月17日土曜日13時「ベリーダンスを踊ってみよう」(下記参照)

体の最盛期がやってきました。
地味筋から派手筋のためのヨガに変わっていきます。
筋肉も、
骨も、
血液の循環機能も、
集大成前の右肩上がりな盛り上がりをみせています。
夏限定の太陽礼拝、スロウヨガなど、
夏だけのヨガでLet”s get physical!
他人から見える筋肉を鍛えます。

他人から見える筋肉=? です。(?はなんだろう、ぜひ考えてみてほしいです)

薄着シーズンとあいまって、ボディをキュッと!
体と心の最盛期を楽しみたい!そして集大成へと向かいたい!
7月から8月お盆までは比較的エクササイズ、筋トレ要素の強いヨガとなります。
リラクセーション重視のスロウヨガやエアリアルミディもお楽しみください。
<<<スロウヨガとは?>>>
体の歪みを整え、疲労回復を目的としたゆったりとしたレッスンです。
息切れしない程度の運動量です。
<<エアリアルミディとは?>>
エアリアルの布をふくらはぎくらいの高さにして行います。
立ち姿勢を減らし、振動を減らしたレッスンです。
ストレッチが中心ですが、体幹トレーニング部分はそのままです。
8月17日土曜日13時 イーストでベリーダンスを踊ってみよう!

女性に大人気のベリーダンスを踊ってみませんか?
浜松市を拠点に、現役ダンサーとしても活躍中のベリーダンス講師のMakko先生の特別レッスン。

ベリーダンスのムーブメント〜ショートダンスをレクチャーしてくれます。

ベリーダンスの動きに使われる筋肉は、

1、腰痛予防
2、美しくくびれたウエスト
3、女性らしく引き締まったお腹をキープ

に不可欠な筋肉ばかりです。

ダンス=身体的な魅力 だけではなく、気持ちも明るく前向きにしてくれますよ。

日時場所;ヨガイースト 13時から15時
対象;小学生以上
持ち物;飲み物、タオル
服装;ヨガウエアのような感じ
参加費;大人3500円(税込)お子様とご一緒の方はプラス500円

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