ピークに来たら、そろそろ次の季節の準備

８月は、リラクゼーション目的のスロウヨガと運動量多めのヨガで
揺らぐ体内外の水分調整システムを調整しようの季節です。

Hiit the beatも、
８月はゆったりめでじんわりと汗をかいていただく予定です。
参加を迷われていたかたはぜひ８月に！

やすこ担当の姿勢改善や新ヨガも、ボディからメンタルに声をかける内容です。

体質改善やダイエット、慢性的な肩こり、腰痛の方にはおすすめのヨガ季節です。

痩せたい方、

股関節は、あるものが溜まる場所。

股関節の痛みや固さにお悩みのある方、

などはハイペースにヨガをしていただきたい季節です。

四季のヨガ+では、肩甲骨のパートを細かく。
隙間時間やおうちでぜひやっていただきたいトレーニング。

胸を開いて頭の位置を戻してもらいたいーです。

背骨のパワーを引っ張り出して、子供時代のような落ち着きのないくらいの肩甲骨へ。

Tシャツを着た自分が好きになる、

レッスンの間や普段の呼吸が去年より苦しくない、

背中のむくみを自分で解消できる、

３、４月にイーストにお越し下さ

股関節が硬い方が楽しいかもしれない股関節ヨガ。

股関節が柔らかい方は、気持ちがいい程度かもしれません。

股関節には、relax, hunt, love, が必要ですね。

このトライアングルの波の調和が四季のヨガプラスRでは、もっともっと股関節が強く柔らかくなる！をテーマに、

雨降り自宅時間用にフォームローラーで行う簡単なおうちケア兼トレーニングを練習していただきます。

「筋トレと整体をひとつに。派手筋印象トレーニングヨガ」

真夏とカレンダー多忙対策で、スロウヨガ80(お顔/頭ヨガプラス)もあります。
ちょっと疲れてるなあ、、の日はぜひお楽しみください。（静かなレッスンです）

月末の夜のヨガも真夏ならではの気持ち良さがありそうです！

姿勢改善ヨガは薄着の季節に気になるところにフォーカス。

新年は、ヨガで運気も巡りも動かしたい！ 新年は、運動スタート！ひさしぶりや初めての方におすすめシリーズが揃って […]