美脚には、お腹の筋肉、
姿勢には、お腹の筋肉、
腰痛には、お腹の筋肉、
お腹の筋肉は、体のほぼ中心にあるので大切ですね。
四十肩なども、お腹が原因っていう方も多いですね。
腰痛は、お腹が原因の方が多いです。
お腹が凝ってるとかだけではなく、
食べ過ぎ飲み過ぎ、温めすぎ、とか。
ちまたの健康法は、自分に合っているかどうかなんてわかりません。
私のような体質の人間が、生姜を食べたらオーバーヒートまっしぐら。
そんなわけで、
比較的許容範囲の広いお腹のストレッチ（ボールを使ったストレッチ）からスタートしました、からだ工房ホープさんのヨガ。
お腹は、やはり筋力の多い、強い、ホープ院長が苦しそうでした。
院長は、SUPにサーフィンと、結構お腹でグッ！なスポーツの歴も長いので、ストレッチはオカメさんよりもずっと思い痛みがあったかもしれません。
お腹のストレッチのあとすぐに、オカメさんが
「わ！伸びた！見てこれ！」
と言ってくれてうれしかったです。
「見てこれ！」
伝える相手がいるっていいよねえー。
肋骨を左右非対称に使うヨガのポーズと、
前後の動きに比重が偏りがちは体に「目」を入れる、
左右ねじりと、表から裏、という動きのポーズをしました。
途中から、とても静かになってしまったため、心配になってしまいました。
呼吸の道が変わったようです。新しい道に集中をしていたそうです。
最後に、股関節と膝関節を仲良くさせるストレッチをしました。
美脚で名高いホープ院長の膝と股関節は、本当に仲良しで、
ついてこい、ついていくわのダイアローグでした。
美脚の方々は、このダイアローグが威圧感なくスムースで美しいです。
羨ましいな。私は怒鳴っていいきかせてる。
星野院長が藤枝にお引越ししてきてすぐのころ、
私も整体を受け足の歪みを整えてもらいました。
もっとなかなかのＯ脚でした！！ビフォアがないのが悔しい！
２０代に比べたらたくましくなってしまった私の脚だけど、
これはこれで運動神経良さそうに見えて悪くないかも。いやほんとは、ケイトモスみたいになりたいけどね。
