2019年1月「免疫力UP!仙骨と内臓しっとり」

発熱できる体は、免疫力もアップ!

床暖房で足から温まる冬のヨガ。

冬はお洋服で体が隠れてしまうので、お顔まわりを整えると楽しいですね!
12月に引き続き、仙骨ヨガです。
内臓をしっとり温めるヨガをプラスします。
体の「サバイバル状態」を楽しみ、仙骨のヨガで水分調整をします。
仙骨の想い、それは「クリエイティビティ」です。
女性にとっての嬉しい効果
 水分の恵み→お肌や目の潤い
 水分の影→むくみ、冷え
ヨガで恵みと影のバランスをとります。
男性に嬉しい効果
 運動不足中年期特有のメタボブルースが鳴り止みます。
 表情筋がしなやかになります(若々しさ)
地味なヨガではありますが、年代や日常のスポーツを問わず
多くの方に寄り添えるヨガです。

発熱できる体は、免疫力もアップ!

まだまだイベント目白押し。元気に思い切り新年を楽しんでください。
☆1月グロウは、ボールを使ったエクササイズです。