エアリアルヨガ、四季のヨガ　ヨガイースト日程　９月

「足首と骨盤、内臓スイッチのヨガ」

秋は骨盤第1期。

１年間の体の集大成へと向かいます。

ヨガ習慣初めにもオススメの季節です。

秋は体を見つめ直し、体を奥深くコントロールすることの始まりに適した季節です。

９月前半はゆったりめのヨガ。体の歪みやこわばりを整え、

不完全燃焼をおこしている夏の熱を沈静化させ、疲労回復！です。

呼吸能力をあげて、次の季節へとスムーズに移行しませんか？

季節の変わり目の内臓の不調（自律神経）、

梅雨からキャリーオーバーしている「疲れと不調のもと」を出し切ります。

秋にケアしきれなかった疲れや歪みは

冬には固まり長い長い痛みとなってしまうことも考えられます。

頭痛や冷え、ネガティブな思考のもとにもなってしまいます。

９月後半は体幹を強化！

骨盤と足首を整え体全体を引き締めます。

秋の胃腸ケアで、ぎっくり腰や首の痛みの予防も！